क्या ज्यादा अलसी खाना हानिकारक है?

अलसी का जरूरत से ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से आपकी आंतो को नुकसान हो सकता है। अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो फिर आपको खासकर अलसी के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि ज्यादा पानी न पीने की स्थिति में इसका सेवन आंतों में ब्लॉकेज की संभावना को बढ़ा देता है।
हालाँकि, जब बड़ी मात्रा में और बहुत कम पानी के साथ लिया जाता है, तो अलसी का कारण बन सकता है: सूजन । गैस । दस्त ।